立刻变美:每天都要做这5件事!+ 查看更多
ASK VINCENT
你的外国恋爱先生
女神
HABITS
Hello 女神,
你知道维秘超模,Emma Stone和Tom Cruise 的共同点是什么吗?
除了他们都好看以外,很简单,他们都有好的日常习惯!
是的,想成功要有好的习惯,但不仅这样,想要越来越漂亮,越来越有魅力,也需要有好的习惯!
所以,今天来告诉你5个简单的日常习惯,保证会让你的内外魅力爆表!
1
每天成为早上赢家
记得这个原则:
You win the morning
You win the day
美好的一天,从美好的早上开始!
如果你睡懒觉,懒得去锻炼,躺在床上开始刷朋友圈或INS......我跟你说,这可不是赢家的早上!
早上,要多留给自己一点时间。
你才是早上的优先项目,你是自己的priority。你可以做早操,吃健康的早餐,也可以写日记,当然最好是你做第二,第三,和第四点!
2
每天给你的身体营养
这里的营养有两种:
一方面是吃健康的早餐,我最喜欢的早餐是鸡蛋。很健康,有营养,也因为蛋白高,会让我持续满足到午饭的时间,就不需要偷偷吃零食啦。
除了食物,你的身体也需要另一种营养,那就是运动!健身,瑜伽,散步。我说的是运动,而不仅仅只是办了健身房的卡!我知道一些女生,他们买了两年的健身卡,结果每个月去一次已经算多了,有的甚至都没去过!
浪费钱是次要的,首要的是她们在浪费变美的最好方法!锻炼身体,对我来说,像喝水一样。我自己深刻体会到,不锻炼身体和锻炼身体两种生活的巨大差别!我1000%还是会选择后者!你呢?
3
每天给大脑营养
我们都很忙,但是要么早上,要么睡觉前,都是很好的机会来给大脑补充一点营养,阅读!看文章,看书,看小说,听课程。
我平时喜欢在去某个地方的路上看书。比如打车的时候看书或者文章,如果走路的话,我会选择听书。当然,你走路的时候,或者在地铁的时候,你可以听我的线上课程,让你的大脑营养的不得了!
我们先来来看看第4个好习惯。我们给了身体营养,也给了脑子营养,下一步:
4
每天给你的心营养
最好的方法之一?冥想。很多成功人士的日常习惯。放心,你不需要剃度出家,你不需要变成尼姑,每天打坐5个小时。你可以每天冥想打坐5分钟,10分钟,15分钟。就够了!
从来没做过的话,就从小基数开始,比如每天5分钟。甚至是从一分钟开始!坐一下,闭上眼睛,把注意力放在你的呼吸,平静一下你的mind,把注意力放在当下。
起床后,或者睡觉前,都可以。或者,当你心急,当你感觉你快要失控的时候,冥想一分钟,让自己平静下来!
在《30天女神训练营》里,我专门拍了一个视频,讲更多关于如何做简单的冥想,这是我们的学员专属视频哦!欢迎大家报名学习
5
每天保持正能量
你知道最没有魅力的人有什么特征吗?
不,不是身高没有175,或者脸型是什么样!
最没有魅力的人,是一直抱怨的人!你想要正能量的人离你远去,那就好好发挥你的负能量!
反而,正能量的人......你猜!是的,人见人爱!我知道你内心很阳光,所以,从一早开始,多拿出来和大家分享你的positive energy!
女神,今天的5个习惯,保证会帮你提高你的魅力!但,不能只做一次,因为经常做的事情才能称之为习惯!我鼓励你养成这5个习惯!把它们纳入你的生活里!
当然,这些我们都会在《30天女神训练营》里练习,不仅仅有这5个,一共30天,每天都有一个新的习惯,每天一个新的课程,一个新的小挑战!让你成为越来越有魅力,越来越优秀的人,让优秀成为习惯!
最后,我也想听听你的想法!你的早上习惯是什么?你最希望养成什么样的好习惯?留言跟我说!
30天女神训练营
让优秀成为习惯
4月1日正式开课
想要快速找到你的男神?
想拥有一段美好的恋情?
⬇️
ASK VINCENT
VIP课程
扫一扫,马上申请报名!

(每月名额有限)