Hello 女神，

你知道维秘超模，Emma Stone和Tom Cruise 的共同点是什么吗？

除了他们都好看以外，很简单，他们都有好的日常习惯！

是的，想成功要有好的习惯，但不仅这样，想要越来越漂亮，越来越有魅力，也需要有好的习惯！

所以，今天来告诉你5个简单的日常习惯，保证会让你的内外魅力爆表！

每天成为早上赢家

记得这个原则：

You win the morning

You win the day

美好的一天，从美好的早上开始！

如果你睡懒觉，懒得去锻炼，躺在床上开始刷朋友圈或INS......我跟你说，这可不是赢家的早上！

早上，要多留给自己一点时间。

你才是早上的优先项目，你是自己的priority。你可以做早操，吃健康的早餐，也可以写日记，当然最好是你做第二，第三，和第四点！

每天给你的身体营养

这里的营养有两种：

一方面是吃健康的早餐，我最喜欢的早餐是鸡蛋。很健康，有营养，也因为蛋白高，会让我持续满足到午饭的时间，就不需要偷偷吃零食啦。

除了食物，你的身体也需要另一种营养，那就是运动！健身，瑜伽，散步。我说的是运动，而不仅仅只是办了健身房的卡！我知道一些女生，他们买了两年的健身卡，结果每个月去一次已经算多了，有的甚至都没去过！

浪费钱是次要的，首要的是她们在浪费变美的最好方法！锻炼身体，对我来说，像喝水一样。我自己深刻体会到，不锻炼身体和锻炼身体两种生活的巨大差别！我1000%还是会选择后者！你呢？

每天给大脑营养

我们都很忙，但是要么早上，要么睡觉前，都是很好的机会来给大脑补充一点营养，阅读！看文章，看书，看小说，听课程。

我平时喜欢在去某个地方的路上看书。比如打车的时候看书或者文章，如果走路的话，我会选择听书。当然，你走路的时候，或者在地铁的时候，你可以听我的线上课程，让你的大脑营养的不得了！

我们先来来看看第4个好习惯。我们给了身体营养，也给了脑子营养，下一步：

每天给你的心营养

最好的方法之一？冥想。很多成功人士的日常习惯。放心，你不需要剃度出家，你不需要变成尼姑，每天打坐5个小时。你可以每天冥想打坐5分钟，10分钟，15分钟。就够了！

从来没做过的话，就从小基数开始，比如每天5分钟。甚至是从一分钟开始！坐一下，闭上眼睛，把注意力放在你的呼吸，平静一下你的mind，把注意力放在当下。

起床后，或者睡觉前，都可以。或者，当你心急，当你感觉你快要失控的时候，冥想一分钟，让自己平静下来！

在《30天女神训练营》里，我专门拍了一个视频，讲更多关于如何做简单的冥想，这是我们的学员专属视频哦！欢迎大家报名学习

每天保持正能量

你知道最没有魅力的人有什么特征吗？

不，不是身高没有175，或者脸型是什么样！

最没有魅力的人，是一直抱怨的人！你想要正能量的人离你远去，那就好好发挥你的负能量！

反而，正能量的人......你猜！是的，人见人爱！我知道你内心很阳光，所以，从一早开始，多拿出来和大家分享你的positive energy！

女神，今天的5个习惯，保证会帮你提高你的魅力！但，不能只做一次，因为经常做的事情才能称之为习惯！我鼓励你养成这5个习惯！把它们纳入你的生活里！

当然，这些我们都会在《30天女神训练营》里练习，不仅仅有这5个，一共30天，每天都有一个新的习惯，每天一个新的课程，一个新的小挑战！让你成为越来越有魅力，越来越优秀的人，让优秀成为习惯！

最后，我也想听听你的想法！你的早上习惯是什么？你最希望养成什么样的好习惯？留言跟我说！

30天女神训练营

让优秀成为习惯

4月1日正式开课