5 Simple Things 

You Can Do

To Look Better

加一点cardio

做一点有氧运动，让自己出汗，你的皮肤特别需要！

不仅释放endorphins，还能让你的心boom boom一下️

只加一点点得cardio，不仅燃烧热量，还改善心情。

比如，我5月份开始走每天至少一万步

我今年的目标是日均一万步以上！

你要和我一起吗？

除了走路以外，健身完以后，你可以做15分钟的cardio（跑步，自行车，steps，boxing等等）！

女神，你最喜欢的cardio是什么？

穿合身点的衣服

你看了我在日本拍的时尚穿搭VLOG吗？

我在日本逛街，发现很多款式都特别宽松。

肯定很舒服，我懂！但是，裸睡也很舒服，但不能这样出门对吗。

舒服不可能是唯一的标准。可以舒服同时也保持好看。

穿合身一点的衣服，魅力值加分！

大早美化

比平时早起10分钟，用这10分钟来打扮一下自己。

如果不想花半天的时间来打扮自己，最起码用这短短10分钟。

毕竟，你也不知道什么时候就会遇到你的心仪男神了！

我明白，化妆，很麻烦，很耗费时间，连10分钟都不想浪费？OK，那最起码，做到下一点！一分钟化妆法则。这是什么？

一分钟化妆法则

你不想化妆，OK

你不想涂粉底，OK

你不想费心思研究怎么打眼影，都OK！

那只要做一件事：嘴唇

Rock that lipstick！

如果你只能有一个“快速化妆”的选择，那就涂个口红吧。

立刻引人注目，立刻把你男神的注意力都放在你美丽的嘴唇！

让你的男神想要你！

Pro tip：如果你看到那么多色号，眼花缭乱，不知道选哪个口红适合自己！我懂你！那，最简单的，选中国红，正红色。100%保证有魅力！

关于口红，你想让我拍一个视频讲讲哪些颜色最吸引人吗？

如果想，点个赞，留言和我说！️

养成让你变美的习惯

有很多很多习惯能让你内外都变美！

比如说呢？冥想，阅读，早起，学新的语言，一周锻炼身体至少3次，摆脱拖延症，铺床，戒烟，等等，无数个！

你选择：

你想摆脱什么坏习惯？

你想养成什么好的习惯？

你觉得做这些很难吗？坚持不了吗？其实，很简单，尤其是如果你有一个系统化的计划！

因此，为了帮你养成你想养成的好习惯，我准备了：

《30天女神训练营》

一个月，每天一节课，每天一个挑战

每天一个好习惯

我的好几千个女神们都已经完成了！已经摆脱了坏的习惯，养成了好的习惯，不仅这样，她们的生活变得更加积极向上，有活力！

女神们还经常在学员群里发起自己想要养成习惯的打卡活动，大家一起督促打卡，动力十足！

你在等什么？可以免费试听！

报名后，可以打印出我们专门为你定制的打卡日历，可以在家里贴你的“30天女神训练营打卡日历”，每天完成一个挑战，画一个红叉！X 感受你的成就，感受你越来越优秀的滋味！

7月一日，周一，我们又开始！

每天一个挑战！

我们在群里会分享每天的任务和感受，

女神们都已经在这里等你，

只缺你了！快来加入吧！

让优秀成为习惯