Hello 女神！

今天，我来跟你揭秘一个非常有效的高情商沟通方法：

如何优雅地道歉！

不仅让对方原谅你，还让你们的关系比原来更好！

你不信？那继续看看就知道如何做到！

尤其是谈恋爱的过程中，跟你喜欢的人相处时，因为两个人的性格、需求和想法不可能总是一模一样，所以，容易出现一些矛盾。

这个时候，尤其是如果你没能管理好你的情绪时，容易说出不该说的，或者做一些你可能会后悔的事。

说白了，你容易伤害到对方。你需要 say sorry。

关键是，这个sorry如何说才高级？又管用还能让你不掉价？

现在我来跟你说如何做到：高情商的道歉。

一共8个点，第6点和第8点是最重要的！

内容 vs 表达方式

你觉得哪一个更重要？

道歉的时候，要注意你的语气，要谦虚且真诚。

道歉的内容很好，但是如果语气不对，那就毫无效果，可能还会适得其反！

*（好和坏语气的例子，请看视频！）

讲的内容相同，语气不同。当然，第一个例子听起来特别敷衍，好像被逼迫，特别不情愿，因为其实你一点也不觉得sorry！这样道歉，还不如不道歉！

第二个就好多了！所以，内容重要，但是如何表达这个内容，才是关键的！

为了避免成为敷衍型道歉，你要先做第二点：

照镜子

想要真心道歉，你要知道你错在哪里。所以，想象他是一面镜子，看一下自己！如果能站在对方的角度看看自己的表现，你就会发现你做的到底怎么样！

通过他的眼睛看到的自己，看起来很合理，还是有点无理取闹？

很稳重，还是很暴躁？

照镜子，学会换位思考，从他的角度来审视自己。

这个时候，你会更容易意识到，你哪里做的不好，你不应该这样。意识到这个以后，你的道歉肯定会是发自内心。

照镜子还有一个好处，第三点：

理解对方

当你懂得换位思考，不仅可以看到自己的“不足”，也可以帮你意识到，对方的想法，需求和感觉，和你不一样。

这样，你会更好地发现你的语言和行为是如何影响到他的，他为什么生气了？为什么不想理你？可能是你让他觉得你不够尊重他，你不够爱他，你不珍惜他的想法或者付出，等等。

理解他，这样你就能更好地避免同样的事情再发生。

在第6点会跟你说关于这方面，我们先来看看第四点：

帮他也理解你

解释！

让他知道，你原来的“不好”的行为来自哪里。

让他了解你。可能你今天工作很不顺利，才没有耐心。可能来大姨妈了，心情不好。这些很容易让人发脾气。

关键是，这些都是他原来不知道的事情！

知道原因，能帮他更理解你的情况，可以减少他的情感反应，不那么生气，他知道你不是想伤害他，只是你今天不顺利而已，所以他更愿意原谅你。

所以解释，但同时也要注意下一点：

承担责任

不要把责任推给他。不要竞争，也不要翻旧账！目的不是分出胜负输赢！我前几天拍了一个视频，如何《高情商的吵架》，在里面和你解释为什么。一会儿记得查看！

你可以解释，但也要记得承担责任！（具体例子请看视频）

这里，你可以考虑加点撒娇，因为男人很吃这套，男人都吃软的！

CHANGE

你做了刚才这5点，很好。现在，要让对方知道，你打算做何改变，来避免同样的事情再发生：

“以后，你工作忙的时候不能及时回我信息，我会等到你忙完，不会那么快和你生气。”

“下次我不高兴的时候，会先冷静一下，先给闺蜜打电话，再跟你沟通，我会努力控制自己的情绪。”

让他知道你是认真的，你想变得越来越好！他会珍惜你的努力！

并且，这也是一个好的时刻讨论如何让你们的关系越来越好，他甚至也可以做出一些妥协，两个人为了你们的共同目标（让关系越来越好）而努力！ 

加点爱！

在道歉的过程中，你可以提到你很在乎他，你爱他，你可以叫他亲爱的，宝贝，老公，superman等等，你才知道他的爱称是什么！

这样可以提醒对方他在你心里的重要地位。

这也会帮他冷静一点，也提醒他你们的关系，比这次的小矛盾要重要多了！

问他

OK！女神，你棒棒的，你做的很好，你理解他，你解释了，你表达了打算如何改变，你也可以问他，为了解决这个问题，你们可以如何努力。

虽然你已经懂得换位思考，但你毕竟不会读心术，对吧！所以，直接问他，听他的建议和反馈。

透明沟通：这应该是两个人关系的基础。在一段好的关系里，你随时都可以跟对方说你需要什么，和问对方他需要什么。彼此满足对方！

这样才是一个好的关系！

一个有未来的关系！

Ok，女神，高情商的道歉方法，8个步骤，下次你需要解决矛盾，记得这样 say SORRY！

用今天的8个 tips，让关系比原来更甜蜜！

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