渣男的“情感操控术”

渣男也分不同等级。

最简单，最普遍的就是，只想发生关系，却让女生抱有幻想的男生。

关于这种男人，我讲过很多方面，你可以在文末的“往期推荐”点击查看。

但今天我们所说的，是更高阶也更危险的渣男。

渣男中的渣男：自恋狂，Narcissist。

这种人不仅是想占一个便宜，啪啪啪就走人那么简单。他们想要更多。仿佛吸血鬼一样，从女生的投入和付出中，源源不断地汲取能量。

他们用来操纵他人的“黑暗技巧”， 在心理学中，被称之为“Gaslighting”，所谓的“煤气灯效应”。

Gaslight的字面含义是煤气灯，但它隐藏的寓意则是“心理蒙蔽”和“装神弄鬼“。

它源于一部1944年叫做《Gaslight：煤气灯下》的电影。

一个狡猾的丈夫为了能够操控他的老婆，利用忽明忽暗的煤气灯，让她自我怀疑，说服她认为自己产生幻觉，相信自己真的疯了的故事。

Gaslighting——“煤气灯效应”，就是这个意思。

用心理操纵，让对方怀疑自己的理智。

Manipulate someone by psychological means into doubting their own sanity.

举一个现实生活中常见的例子你就会更明白：

男人在外偷腥回家，女生发现他衣领处有女人的口红和香味，便质问他。

这时，男人不仅不承认，反而还说：

“你疯了吗？这应该是昨天和同事吃饭不小心弄脏的番茄酱。你为什么总是那么神经质，那么爱吃醋？我辛辛苦苦工作应酬谈生意，你还和我说这乱七八糟的！我真是受够了！”

然后摔门走人。

女生明明看到那不是“西红柿”， 可是现在，她开始内疚，自责，反思：

“是不是我太任性了？是不是我不够体谅他的努力工作，那么晚回家，他也很不容易。总是这样吃醋，我是不是不对，他会不会离开自己？”

OK，男人亮出奇招，完美反转了局面。

不仅成功避免了出轨的质疑，还让自己化身“受害者”。让你产生自我质疑：“mmm，可能是我的问题”。

Gaslight！

注意，出轨和说谎的男人不一定是自恋狂，但一般来说，自恋狂会经常用这个方法操控女生的心理。

就好比他给你一个耳光，你问他为什么打你，他会若无其事地和你说：

“我没打你啊？你是疯了吗？我只是用我的手在抚摸你的脸啊！”

Gaslight！

我们换一个例子。

假如你一直对他很好，在他的身上也投入了很多。

但他仿佛不怎么领情，找到机会就会责怪你：

“你总是对我这么差，为什么你从来都不能为我考虑考虑？”

他基本上完全忽略现实，颠倒黑白，让你不得不怀疑自己，“我是不是一个很差的女朋友？”，从而让你更加倍付出。

他可能还会莫名地关心，对你说：

“你还好吗？你看起来特别郁闷，你最近的状态很不好，是不是病了？”

可是，你本来感觉不错，但他这样一说，你开始怀疑你的自我认知。

“啊？是不是有我没发现的问题？在别人眼里我看起来很低落吗？”

你开始质疑自己。这是一种微妙的打压，结果还真的能影响你的状态。

那么，我们总结一下Gaslighting话术，包括但不限于：

你疯了！你太夸张！

你总是想太多了！

我为什么要这样，这不合逻辑！

你为什么总是怀疑我？别那么敏感！

你让我很担心，是不是哪里出了问题？

你明明说过……

你总是这样做……

……等等责备，这些话原本并无问题，如果你真的做的不好，这就只是普通的抱怨。

但一旦他说的现象与事实相反，比如他说你总是迟到，但你几乎从来准时；他说你总是对他吝啬，但你还是经常买单……那这些普普通通的话语，就变成了Gaslighting的操控。

如何知道你是不是遇到了这样的人，如何判断对方是不是试图对你心理操纵？

一个关键的信号，就是你和他在一起后，会感到自尊心明显下降，变得越来越没有自信，也经常产生自我质疑。

因为自恋狂的首要套路之一，就是让受害者越来越不自信，打击他们的自我价值感。

他让你怀疑自己的判断能力，从而听从他的判断。

这样创造一种病态的相互依赖共存的关系，也被称作“拖累症”（Codependency），让女生需要他，依赖他，让他主宰她的决定和判断。

尤其是，当女生对自己的心理能力开始失去信心，产生无助感后，就更容易受到控制。

Gaslighting的目的也就在于此。

为了摆脱这种认知失调（Cognitive dissonance），你需要认清现状，寻求家人和朋友的帮助。

在和他保持距离的同时，开始逐步找回自信。我在这篇文章里教过你如何成为更自信的人，会对你有帮助，点击即可查看。

下一步，就是离开这种让你感到你是疯子的人！

你不果断NEXT他，你就无法从这段 Toxic Relationship 的操控中走出。

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