醒醒吧！你被玩弄了，却还以为他爱着你！

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“撒面包屑”（Breadcrumbing）这个名字源于经典童话故事《韩塞尔与葛雷特》（Hansel and Gretel），你很有可能小时候看过，还有印象吗？

父母因为贫穷要把两个小孩抛弃在森林，小孩子听到他们的计划，所以沿路扔一些面包屑，为了记住回家的路。不幸的是，面包屑被森林中的动物吃掉了，所以他们在森林中迷路了。

感情中的Breadcrumbing指的是，对方留给你一些“面包屑”，比如偶尔发一些信息，但总是很含糊，缺乏明确的投入。

而收到这一系列信息的人感到很困惑，有时候好像有潜力发展这段关系的感觉，但其实却只是错觉，因为关系一直毫无进展。

他可能在外面和别的女人玩，只需要对你撒一些面包屑，让你继续对他产生兴趣。

“撒面包屑”这种特殊的忽冷忽热，让你既不想放弃他，又得不到什么。

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#1 他的投入明显比你的更低：

比如他只是给你发了一个无关痛痒的消息，你就燃起了希望开始约他，而他要么找借口拒绝，要么同意之后却因为“有事”而临时取消。

#2 他敷衍你：

因为他的目的就是“养鱼”，所以他偶尔联系你，但也不会特别投入和你进行沟通。可能只是发一些表情和简单的问候。

#3 他消失一段时间：

前几天你们聊了几次，过了一个多礼拜后，甚至更久，他才发一条信息。

#4 他忽冷忽热：

他不定期出现。一会儿热情，一会儿又不理你。有时显得感兴趣，有时好像你不存在似的。没有持续的投入。

#5 你很糊涂：

这是重点。当和一个breadcrumb你的人相处，你会一直很迷茫。你们是什么关系？他到底怎么想的？你不清楚，他老是让你会错了意。

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如果他真的不想和你在一起的话，还发这些信息干嘛？好玩吗？

对你来说，一点也不好玩。

我们来看看男人Breadcrumbing的4个主要原因：

#1 增强他的自尊心，“喂养”他的自我：有不同的人对他感兴趣，想他，让他感到自豪，让他认同自己。

#2 缺乏自信：很多人需要有他人的肯定和关注，才觉得自己有价值。

#3 他是一个自恋狂：就像吸血鬼需要吸血一般，自恋狂（narcissist）需要吸取他人的关注和能量。这在心理学中叫做“自恋供给”（narcissistic supply）。他从不同人身上得到认可和安抚，才达到自我感觉良好。

#4 他只是在养鱼：有时候就这么简单，他在养备胎，多撒一些面包屑，同时给自己更多的选择。

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最关键的，如何避免进入这种圈套？

如果你学过「聊天女王」，那你肯定已经很懂如何回应这种人。

不在大陆的女神：如果你无法使用微信支付，不用担心！

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但先让我和你说2个关键的方法：

首先，如果你多次看到上面提到的5个信号，这个时候，你要开始减少投入。下次你可以敷衍他，或者直接不理他。

其次，最关键的是，你必须设定底线。

一个有底线的高价值女神，很清楚自己的原则是什么。一个人对自己忽冷忽热，不投入，有渣男的表现，她就会知道这不符合她想要的，所以不会浪费太多的心思去想一个撒面包屑的人。

因为自己有底线，因为自己高价值，只会接受他人好的对待，所以，她会NEXT他。下一次发信息，就不用再理他。

让他看到，他想得到自我肯定，那需要找别的目标。

你知道你值得拥有一个在乎你、一个愿意投入在你身上的男人。所以，底线清楚，才会不浪费时间在这些不值得的人身上。

女神，对照今天所学的单词，想一想你有被“撒面包屑”的经历吗？你又是如何应对的呢？

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