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男生想放弃的女生,都有这一个共同点!你踩雷了吗?
恋爱中,有一个坏习惯,是感情不顺利的人经常会做的事情。
因为这个习惯,会形成一系列连带的后果,我把这种现象叫做“情绪污染”(Emotional Contamination)。
在本期的内容中,会为你解析它到底是什么,教你如何判断并如何避免因为它而不小心搞砸美好的感情。
那么,具体是什么?
我将“情绪污染”定义为:发生的事情所产生的情绪,污染了自己对另一个无关事件的看法。
看看以下举出的几个例子,你就懂了:
1
负面情绪污染
比如说,你有一天感觉一切都不太顺利,工作很忙,老板也很烦。
你的心情很不好,还要加班,突然男朋友发一条信息给你说:今晚吃什么?
你莫名觉得更不开心了。
你开始想,他的语气为什么那么不好?为什么既没有表情,又没有爱称?
你感觉很愤怒,不仅生他的气,还用很差的语气回复他。
或者可能你们本来约好要见面,但你突然说:不吃了!今天没有空!
再或者,你可能完全不理他,根本不回信息。
可是,客观地看,他的信息很正常,只是由于你一天的工作压力和与老板的矛盾所产生的负面情绪,“污染”了你和男朋友的互动。
你的坏心情和男朋友无关,但他却依然承担了后果。
这完全可以导致你们闹矛盾,吵架,甚至分手。
都是因为……情绪污染。
2
“正面”情绪污染
我们刚了解了负面的情绪污染,但是,在积极的情况下,情绪污染依然存在。
比如说,你今天起床神清气爽,出门天气又特别好,这让你的心情很舒畅,感觉一天都很美好。
你去上班,也让你觉得你的工作很有意义,你的同事都很好相处,简直太幸福了。
因为睡得好加上好天气,让你有积极的情绪,而这也影响了你对工作和同事的看法。
这没问题,但有时候,这种正面的情绪污染,甚至比负面的还要危险。
危险#1 情绪污染让你在恋爱中踩雷
比如,你和一个男生在约会,你们喝了一两杯,你开始有一点微醺,一边喝一边聊,你感觉他越来越有趣,你心情很好,他还挺会调情,不知不觉的你越来越喜欢他。
他说他家在附近,一起去再喝一杯如何。你高兴地去了,然后发生男人和女人发生的那些事情……
你第二天回家,期待他的消息,结果他再也没有联系你。
因为约会很开心,加上喝了一点酒,你情绪不错,你感觉什么都好,很自然就降低了你的防御和底线。
在不够了解对方时,在你根本不知道他想要什么样的关系时,在你根本不知道他是不是认真,是不是渣男,是不是适合你的人的情况下,过快发生了关系。
结果,事后他消失了。
你开始想,昨天怎么回事,平时你不是这样的。
你感觉自己被利用了,你很失望也十分后悔。
怪你吗?怪他吗?
也许要怪“情绪污染”
危险#2 情绪污染让你冲动购物
那么,除了在恋爱中,生活中的这种“积极情绪污染”也可以带来不少麻烦。
比如,冲动消费。
假如你当天心情特别好,恰好要去看一套房,在如此兴奋的状态下,让你面对什么都很乐观,你觉得这个房子真不错,你突然很想拿下它。
“来!我想好了,我给你押金!”
可是第二天的情绪不一定如此美好,第二天你更清晰地看这件事,你突然担心你是不是冲动了?
你开始更客观地看房子的位置,房间的格局,建材的质量等细节,然后,开始后悔自己不应该那么快就决定。
现在怎么办?都怪情绪污染!
危险#3 情绪污染让你失去理智
情绪污染这种现象,特别能影响我们的理智。
因为我们误以为一些因素产生的好情绪(天气,喝酒等)是其他无关的因素产生的(房子,约会对象等),从而使我们做出不合理的决定。
没判断清楚好情绪的来源,就很容易搞砸一切。
就像不应该支付房款押金,也不应该和那个不认识的渣男睡觉。
当然,也不应该以为男朋友没有加表情包就不爱你,而和他冷战或吵架,因为原来的负能量是工作和老板导致的,而不是你无辜的男友。
3
如何避免情绪污染?
想要生活和感情更加顺利,一定要注意“情绪污染”的信号。
为了做到,我们要提高自我意识,更敏感的识别自己和他人的情绪,以及这些情绪的来源。
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