Hello 女神，
前几天一位女生联系我说：
你遇到过类似的情况吗？
明明知道自己要做的事情不是最好的选择，却感觉控制不住自己，失去理智地选择去做那件适得其反的事情。
尤其是当你很喜欢一个人的时候，你可能想每分每种都联系他，向他表达你多么爱他，但是其实你知道，为了保持自己的吸引力，你不应该“饱和”他，但很难做到。
那就更不用说如果在一段单恋的关系中，他不怎么理你，你却整天恋爱脑的结果可想而之会有多么糟糕了……
再或者，女生处于分手后的冷静期，理智上知道对方需要时间，可能因为你学过我的【挽回爱情计划】，很清楚在他“讨厌”的时刻提起复合没有效果，你知道他需要冷静下来以后，才能进行挽回，可是，感性总是不爱听理性的话。
在这些情况下，跟着感觉走的结果，只能是没有结果。
那怎么办？
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如何摆脱过分的“恋爱脑”？
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如何避免自己一不小心变“舔狗”？
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如何控制不断联系他的欲望？
你需要重塑（reframe）这件事。
举一个例子：
假如你是一个酒鬼，但是你想戒酒，因为你知道酗酒会毁灭你的生活。可是，每次去餐厅你都控制不住点一杯酒，然后就是一杯接着一杯，那怎么办？
——重塑“酒”这个概念的意义。
原来“酒”在脑海里的意义也许是一种快感，与解压和放松联想起来。这样，怪不得戒不了酒。
那么，现在你要做的就是在你的内心深处彻底改变对“酒精”的定义和联想。
比如，酒精是毒药，它悄无声息地摧毁你的神经和肉体，将“酒”与疾病、痛苦，甚至是死亡联系起来。每次喝酒，就像你在喝毒药，走向自我灭亡。
下次再有喝酒的欲望，要提醒自己新的联想：
“酒是毒，我不想毒死自己，还是喝一瓶矿泉水吧！”
那恋爱脑的问题呢？控制不住自己的事情，怎么办？
在今天的视频中，我和你分享一个很简单的重塑技巧。下次你感觉你想冲动联系他，记得这个心理重塑，立刻控制你的行为。
看完了吗？下次试试！
最后，让我和你分享一个好消息：
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