24小时法则是什么？
当你即将要被你的情绪支控，准备冲动地说一些第二天你可能会后悔的话时，
STOP——不要采取任何行动，先等上24个小时。
你会发现，昨天让你那么生气的事情，现在可能已经不那么影响你了。
许多关系都因一时冲动采取的行动而破裂了，请不要落入情绪的陷阱！
深呼吸，走出去，分散一下注意力，拖延你的回复和反应。
然后第二天，你冷静多了，大脑清醒多了之后，才更好地表达你的想法。
这个时候你可能还是对他不满意，但你的情绪稳定了下来，对自己的语言和语气更有把握，更有控制。
所以，可以和他好好沟通，试图解决发生过的问题。
24小时法则，帮你们解决矛盾，而不是彻底搞砸你们的关系。
PRO TIP ：48小时法则
情绪对行为的影响无处不在，一个很典型的体现就是购物。
很多时候我们的消费都基于一时的冲动，拿到手里后，发现也许原来也不太需要。
所以，为了避免情绪让你冲动消费一堆你会后悔的东西，可以好好使用48个小时法则。
等上48个小时。
如果你等了整整两天，你依然还有一样的购物欲，就买吧。可是，如果过了这48个小时，你发现你的需求已经不那么强烈，那就恭喜你，你省钱了。
你没有允许情绪控制你冲动买回你原本不想拥有的东西。
恋爱也好，购物也罢，不着急作出行动，给自己冷静下来的机会，通常会帮助你做出最明智的决定。
24小时法则 + 48小时法则，好好用这个两个小技巧，然后和我分享你的经历！
BE GREAT ️
文森
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